Kostenlose elektronische Bücher zum Download Yoga @ home 9783906873190 auf Deutsch von Gertrud Hirschi
Par anglin james le vendredi, janvier 24 2020, 04:56 - Lien permanent
Yoga @ home von Gertrud Hirschi
Produktdetails
- Yoga @ home
- Gertrud Hirschi
- Seitenzahl: 160
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783906873190
- Verlag: Synergia Verlag
- Erscheinungsdatum: 2017
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Overview
Yoga tut gut – ich weiß, aber ich habe schlicht und einfach nicht die Zeit für den Besuch regelmäßiger Kurse. Dies musste sich die erfahrene Yogalehrerin immer wieder anhören, und das gab auch schließlich den entscheidenden Anstoß zur Entstehung dieses Buches. Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr. Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist, dass eine ganze Übungsfolge morgens im Bett praktiziert wird. Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel. Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein.